Hoppa till sidans innehåll

Ordinariesäsong ht 2017


Uppvärmning - isträning - stretch

För att tillgodogöra sig isträningen på bästa sätt behövs uppvärmning före alla isträningar samt stretch efter alla isträningar. Detta är något som varje enskild åkare tar eget ansvar för att det blir utfört. 

Det blir roligare att göra det tillsammans...

Vi rekommenderar våra åkare komma ca 20-30 minuter före ispasset börjar för att hinna med uppvärmning som tar ca 15-20 minuter samt att ni stannar ca 20-25 minuter efter ispasset för att stretcha ca 10-15 min.

 

Måndag Rambergsvallen

17.00-18.20 gr SKS nybörjare & gr SKS fortsättning

18.30-19.35 gr B & gr C

19.45-20.50 gr A

 

Tisdag 

07.00-09.00 gr A , Askim el Wallenstam

17.00-18.20 Elitis, FB

18.30-20.00 Fys Alla är välkomna, FB

 

Onsdag Wallenstam

17.00-18.20 gr A

18.30-19.00 Fys

 

Torsdag Isdala

18.30-19.35 gr B & gr C

19.45-20.50 gr A

 

Fredag

07.00-08.00 gr A, Askim

19.00-21.00 Elitis, FB

 

Söndag

16.00-16.50 gr SKS  nybörjare, gr SKS fortsättning

16.00-17.20 gr C

17.00-18.20 gr B

18.30-19.50 gr A

Uppdaterad: 16 OKT 2017 08:55 Skribent: Anki Persson
Epost: This is a mailto link




 

 

 

Postadress:
Göteborgs IK - Konståkning
Anki Persson, Baldersgatan 2
41102 Göteborg

Kontakt:
Tel: +46732115295
E-post: This is a mailto link

Se all info