Hoppa till sidans innehåll

Träningsverksamhet


Mål

  1. Noggrann uppföljning från skridskoskola genom samtliga nivåer

  2. Skapa möjlighet för alla åkare att utvecklas efter sina förutsättningar

  3. Tränare anvarar för sin egen kontinuerlig utbildning

  4. Att erbjuda hög kvalité på samtliga tränings discipliner (is, off-ice, dans. Fys & dans sker med extern hjälp)

  5. Arbeta mot gemensamma mål och få en ”vi”-känsla

 

Träningsnivåer

  1. Skridskoskola

  2. Fortsättnings skola

  3. Konståknings skola

  4. Tävlings grupper

  5. Team - troligtvis ej säsong 2019/2020

Skridskoskolan

Skridskoskolan vänder sig till tjejer och killar – oavsett ålder. Skridskoskolan skall vara en bra start för dem som vill åka konståkning i framtiden. Barnen delas in i olika grupper på isen där lekfullhet och ”känsla för skridskoåkning” är i fokus vid träningstillfällena. Tränarna uppmärksammar barnens utveckling och tar ett gemensamt ansvar och beslut för uppflyttning till Fortsättningsskolan. Innan uppflyttning ska kontakt tas med barnens föräldrar för att informera vad flytten innebär och om intresse finns.

Träning:
1-2 gång per vecka under 10 veckor på hösten resp 10 veckor på våren.


Fortsättningsskola

Detta är en oerhört viktig del i verksamheten då det är här grunden för åkarens utveckling påbörjas.
I fortsättnings skolan ska huvudtränaren ha främsta ansvaret och fungerar som en länk mellan Skridskoskolan och Konståknings skolan.

Före uppflyttning till Fortsättnings skolan är det viktigt att upplysa respektive barns föräldrar om vad ett medlemskap i GIK innebär t.ex. mängd träningstimmar per vecka, träningstider, kostnader, tävlingar och föräldraengagemang vid egna tävlingar

I Fortsättnings skolan delas barnen in efter ålder och kunskap. På den här nivån är det viktigaste att lägga rätt grunder(positioner, skär, lutning m.m.) vilket innebär mycket repetition. Här tränas även märken och målet är att klara grundtesterna. Åkarna får vara med på slinga tävling.

 

Träning:
2-3 ggr/v Is
1 ggr/v off-ice (i anknytning till ispasset)

Läger:
Uppmuntras

Konståkningsskola

Här har man klarat båda grundtesterna, vilket innebär att man får sitt första program. Barnen delas in efter ålder och nivå och målet är att klara fritest 2 och basic 2. Här läggs mer fokus på att skapa ett idrottsintresse för framtida träning, tävlings moment, fysisk grundträning och skridskoteknik. Konståkningsgrunderna tar fortfarande en stor del i träningen. Avgörande för eventuell uppflyttning till tävlingsgrupp är åkarens kunskapsnivå i förhållande till dennes ålder samt bedömda utvecklingspotential och intresse för sporten.

Träning:
3-4 gg/vr Is
1 ggr/v off-ice

Läger:
Uppmuntras.


Tävlingsgrupp singel 

Åkarna här har kvalificerat sig genom tester och träningsflit. Miniorer och Ungdomar klarar axel samt minst två dubbelhopp. Här krävs hård träning, rätt inställning och attityd. Fokus läggs på tävlingserfarenhet, idrottsliga värderingar och utveckling av skridskoskicklighet. Gren specifik träning blir mer i fokus på off-ice tillfällena.

Ambitionen är att på den här nivån kunna tillsammans med åkaren lägga upp anpassad elitträning för den som har viljan.

Träning:

3-4ggr/v is Minior & uppåt

3-6ggr/v is U13A och uppåt elit

Uppdaterad: 29 AUG 2017 09:59 Skribent: Anki Persson
Epost: This is a mailto link




 

 

 

Postadress:
Göteborgs IK - Konståkning
Anki Persson, Baldersgatan 2
41102 Göteborg

Kontakt:
Tel: +46732115295
E-post: This is a mailto link

Se all info